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专家举例告诉你什么是饮食健康

来源:学生餐菜谱    时间:2018-10-20




  饮食包括饮和食,下列6种物质是你经常饮用的吗?绿茶、红酒、、 、、汤。

  蘑菇能提高免疫功能,一个办公室中有人老感冒,有人老不得病,就是因为免疫功能不一样。骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。酸奶是维持细菌平衡的,维持细菌平衡是指让有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。在欧洲,酸奶非常广泛,中国酸奶销量是很低的。

  喝绿茶的理由:

  绿茶为什么有保健作用呢?日本普查结果表明,40岁以上的人体内都有癌细胞。但有的人患了癌症,有的人没有,这一结果与是否经常喝绿茶的习惯有关系。每天喝绿茶的人,患癌率比较低,即使体内有了癌细胞它的快速分裂也要推迟9年以上。所以在日本,学生每天癫痫最先进的治疗方法一上学就喝一杯绿茶。

  绿茶中含有氟,红梦楼中贾府的人吃完饭拿茶漱口,苏东坡每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。研究证明氟不仅坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。牙齿的菌斑在饭后3分钟就出现。很多人牙齿不好,不但不用茶水漱口,连白水都不漱,所以30岁就开始掉牙,50岁牙掉光了也不奇怪。想有一口健康的牙齿,就要拿茶水漱口,这样不仅把菌斑消灭了,不得虫牙,而且坚固了牙齿,

  绿茶还含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,防止血管破裂。据统计:每4个死亡的人就有1个是脑出血。脑出血没法治,就怕生气,一生气脑血管就崩了。

  红葡萄酒――把浪漫融于三餐。欧洲人每天男女老少都喝一点红葡萄酒,什么原因?原来天津哪里看癫痫好红葡萄可以抗衰老,含抗氧化剂。第二它防止心脏的突然停搏,临床称猝停。导致心脏停搏的原因是:原有心脏病、高血压,还有不恰当的食物。最危险的是过大、过硬、过粘、过热的食物。有个病例,老先生在街上买了个大,又大、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了。

  他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么!没抢救过来。老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀,吃完年糕心脏停搏了。过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还能降血压、降血脂。所以每天喝50~100毫升红葡萄酒对身体大有好处,不喝酒的女同志可以吃葡萄且不吐葡萄皮。

  食――摆在餐桌上治癫痫病比较好的医院的学问

  人体需要弱碱的环境,它主要由蔬菜、水果提供。餐桌是展示主妇素质的重要场所,正如权和钱都不是长寿的绝对保证,懂得保健会让人享用一生。皇帝是权利的显赫者,但只有会保健的皇帝才长寿。乾隆皇帝活了89岁,是因为他特别会保健,他特别好运动,吃蒸,粗细粮搭配,好旅游。在被调查的818个和尚中,30%以上的已经90岁以上,最小的一个65岁。和尚有什么权?值得探究的是他们的饮食。

  饮食中的谷、豆、菜。

  “谷”,国际会议上从来不提、,也不提麦当劳。谷类里第一提的是老,说是“黄金作物”。美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米长沙看癫痫去哪个医院里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州,早上都吃玉米羹了。

  “谷”的第二是荞麦。现在人都 “三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃癌、直肠癌、结肠癌等胃肠道癌。坐办公室的人,所得病中有20%是直肠癌和结肠癌。

  “谷”的第三是薯,它包括白薯、、、。它们有“三吸收”的功能,即吸收水分、吸收脂肪、糖类、吸收毒素。吸收水分,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪、糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症,吃主食中搭配薯类。

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