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鸡丁烧黄豆_鸡丁烧黄豆的做法低热量食谱

来源:学生餐菜谱    时间:2019-05-17




鸡丁烧黄豆

原料:水发黄豆200克,净鸡脯肉、胡萝卜、芹菜各50克,葱末、姜末各5克,料酒、酱油、湿淀粉各10克,精盐3克,味精2克,植物油15克。

鸡丁烧黄豆的做法

1.将黄豆洗净,沥净水。鸡肉、胡萝卜、芹菜河北癫痫医院哪家最好均治净,切成丁。

2.锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末炝香,下入鸡丁炒至变色,烹入料酒、酱油炒匀,加清水150克炒开,下入黄豆、胡萝卜丁炒开,烧至将熟,加入精盐炒匀,烧至汤汁将尽。

3.下入芹菜丁炒透,加味精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

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香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效

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