您的位置: 首页 >  炖肉的做法 >  正文内容

爱护你的呼吸器官_气管炎食疗

来源:学生餐菜谱    时间:2019-05-17




吸气时,许多有害物质如花粉、灰尘、病毒及其他微粒都会进入呼吸道。大多数情况下,当空气进入肺时,身体内对细菌作战的武器库可持续不断地净化空气。鼻孔、气管及支气管内的纤毛将这些杂质向着鼻孔方向排斥,它们被咳出、打喷嚏喷出或吞入胃里。附着在呼吸道内的黏液也能粘住细菌、灰尘和其他微粒。如果细菌已深入到肺泡,白细胞将对其发起攻击。

但随着年龄增长,肺在清除细菌时变得力不从心了。对于过了35岁的人来说,纤毛变得不太灵敏了商丘癫痫病那里能够治疗好。呼吸也因肋骨缺乏灵活性而遇到麻烦。但可以通过有规律的、锻炼及放松,预防呼吸系统疾病。

避免主、被动吸烟。吸烟时,烟雾使呼吸道壁变干。尼古丁通过血管时使其变窄从而减少供氧量,使阻滞细菌的纤毛变得毫无用处。没有了这些东西,更多的烟雾进入肺部,产生了许多黏液,使呼吸道充血。烟雾内的二氧化碳能阻止血液吸收氧气,而且烟雾的刺激会破坏肺泡,而肺泡是无法再生的。吸烟会使患的概率大大增加。而肺癌是所有中最致命的。

西藏癫痫病哪里治的好

吸烟者喷出的苯、甲醛、一氧化碳等是比吸烟者本人吸入的物质更有害的致癌物质,因为被动吸烟相对于主动吸烟,是一个不同的化学加工过程。研究表明,被动吸烟者中患肺癌的概率是其他致癌物导致癌症概率的1000倍。

避开不利环境。钻孔、锯木甚至耕作都会对肺造成损害。在那些充满灰尘与浓烟的工作环境中,应戴上口罩或防护性面具。使用化学物质时应保证通风良好,比如漆家具或擦鞋油时应打开窗户。

清晨,光照较弱,加哪些药物治疗癫痫病比较好之温度低,光合作用十分微弱,植物尚不能释放氧气,又由于整个夜间的积累效应,树林或花草丛中二氧化碳的浓度较大。在这种环境中深呼吸就会吸人大量二氧化碳,对身体产生不良影响。因此,最好不要在清晨到树林、花草丛中做深呼吸。另外,在深夜,也不宜在浓密蔽塞的树林中久留。

不要在黄昏时分锻炼,此时正值污染最严重之时,应在大清早或太阳落山后的晚间进行锻炼。此时,太阳照在汽车尾气及其他污染物上形成的近地面臭氧是最少的。另外,避免开车济南看癫痫哪家好在都市公路上兜风,这样一天吸进的一氧化碳可抵得上吸一包烟。

选择正确坐姿。如果你前倾前坐,双肩也向前倾斜,呼吸肌会受到限制。要试着训练正确的坐姿,当你站着或坐着时,想象有根线从地下穿过尾骨到脊柱,再到头部。想象这根线把你往上拉,使你的脊柱伸展开,向后下方摇动肩膀,使肩胛骨能充分活动开。这祥做更有利于正确呼吸。

延伸阅读

© ms.cweky.com  学生餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号