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8种亲民食物清肠又排毒生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:学生餐菜谱    时间:2019-06-06




8种亲民食物清肠又排毒

想减肥首先要排毒清肠,把身体循环调理好,别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗,一下8种食品,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既营养又清理肠胃。

1、最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

<羊角风遗传吗p>2、最佳蔬菜——苦味菜

俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

3、最佳肉食——

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

4、最佳饮料—北京军海医院脑科—热茶

中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

5、最佳水果——

西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均患上癫痫病应该要禁吃什么食物?宜用西瓜进行辅助治疗。

6、最佳粥——粥

夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有粥、鲜藕粥、生粥等。

7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可治疗癫痫病哪家医院正规以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。

8、最佳防晒食物——西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是红素在起着主要的作用。

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