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吃饼干伤胃吗生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:学生餐菜谱    时间:2019-06-06




吃伤胃吗?饼干一般是用来充饥的食物,也有很多人喜欢选择饼干作为零食,那么吃饼干伤胃吗?下面一起来看看专家的说法。

吃饼干伤胃吗

吃饼干伤胃吗?专家表示,饼干建议适量吃,是不会伤胃的。饿了吃饼干对胃有好处的,最好吃些苏打饼干比较大,饥饿的时候胃酸容易分泌过多,这时候吃些饼干可以中和胃酸的。

但是,饼干不能多吃的,很容易上火,引起便密。而且,也容易长胖。饼干本来就属于高糖,高热量的东西,吃多了会上火,造成便秘。饼干和泡面一样,它属于小米、淀粉类食物。饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质银川癫痫治疗哪里好,添加进去一些饱和脂肪酸,这些东西吃多了不但营养不良,还会导致血脂增高和脂肪肝的危险,不利于健康的。

所以,在饿的时候适量吃些饼干是不会伤胃的。

那么在日常生活中,有哪些坏习惯会伤胃呢?容易伤胃的坏习惯,下面一起来看看。

容易伤胃的6个坏习惯

在生活习惯中,三餐不规律,进食过快、过烫,长期食用油炸食物,以及熬夜、酗酒、吸烟、压力过大等都容易造成胃部损伤。除生活方式外,日常的一些坏习惯也会加重对胃的伤害。以下6个坏习惯最容易伤胃:

1、边走边吃、边看边吃<济南癫痫病医院哪家治疗靠谱/p>

胃在消化时需要大量血液,如果此时人在运动或进行其他活动,都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液,导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。因此,建议吃饭要专心,细嚼慢咽,这样进餐胃才喜欢。

2、长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪,进而影响胃肠消化功能。单身的朋友,最好找个伴一块进餐;即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情,并营造良好的就餐环境,这是保护胃功能的重要步骤。

3、吃饭狼吞虎咽

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠癫痫病睡梦中会抽搐吗道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

4、常喝汽水、

汽水本身对胃的伤害不大,但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

5、常吃剩饭或过期食品

剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

6、常吃加工肉制品<武汉治疗癫痫儿童癫痫医院/p>

等为延长保质期,多会加入过多防腐剂,增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,这也是我国沿海地区,以及日本人胃癌高发的重要原因。瑞典科学家发现,每天摄入加工肉制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%~38%。

如果以上的6个坏习惯你都中招了,那就赶快调整饮食习惯吧。只有养成健康的饮食习惯,才能拥有一个健康的肠胃。

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