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素肉燥拌小白菜的家常做法,白菜肉饺子

来源:学生餐菜谱    时间:2019-07-13




富含维生素和矿物质的食物:如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。用桂圆肉1余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。为帮助在孕中期对铁、钙、磷等营养素的吸收,孕月准妈妈也应相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B维生素B维生素C的摄入。对此准妈妈可多吃各种蔬菜水果,如西红柿、茄子、白菜、葡萄、橙子等。

材料 小白菜300公克,癫痫隔代遗传怎么避免素肉燥200公克,干香菇120公克,沙拉油4大匙,素蚝油3.5大匙,五香粉1/2茶匙,水1300cc,酱油10大匙,香菇精2.5大匙
做法 1.将小白菜去根,洗净并切成小段,放入滚水中汆烫至熟后捞起装盘备用。
2.将素肉燥用冷水泡约5分钟变软后,挤干水分;泡发的香菇切丁备用。
3.热锅倒入沙拉油,小火爆香作法2的香菇丁,再放作法2的素肉燥以中火炒香。
4.于作法3的锅中先加素蚝油及五香粉略炒,再加入水及酱油煮至滚开,再加入香菇精以小火续煮约20分钟即为素肉燥。
5.将作法5的素肉燥直接淋在作法1的小白菜威海去哪家癫痫医院上,食用时拌匀即可。
 

适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食,或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜:可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜,国画大师齐白石先生有一幅大白菜图,独论白菜为菜中之王,并赞百菜不如白菜。老人常说:白菜吃半年,大夫享清闲。可见,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说,大癫痫最好医院白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

碱性食物有利于尿酸的排泄,推荐每日蔬菜的摄入量应达到。如:青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜进补以食补为上。内经有秋冬养阴之说,而北方冬季气候干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可治疗癫痫的最好方法以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要很多,因为毕竟是食补而非药补。

把食品雕刻用到凉菜上,一般是将雕刻的部分部件配以凉菜的原料,组成一个完整的造型,如“孔雀开屏”,孔雀的头是雕刻的,而身上的其它部位,如羽毛等,则是用黄瓜、火腿肠、酱牛舌、拌鸡丝、鹤钨蛋、辣等荤素原料搭配而成的。使雕刻作品与菜肴原料浑然一体。卷心菜,别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜,莲花白等。据本草纲目中记载,(卷心菜),煮食甘美,其根经冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人们誉称为不死菜。除了营养丰富外,还有很好的保健食疗。

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