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番茄炒包菜的家常做法,巧吃番茄豆浆加速新陈代谢

来源:学生餐菜谱    时间:2019-07-14




将番茄去皮后切片西兰花洗净后烫熟备用番茄的抗氧化火力猛烈,葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的倍、维他命E的倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多,火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相对猛一些。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。

材料 包菜半个,番茄1个,番茄酱治疗癫痫哪种方法效果好2汤匙,蒜头2瓣,油,盐适量
做法 1.准备材料:包菜(只用了半个)清洗后切丝沥干水分,番茄底部划2刀后放开水里烫一会,剥皮切薄片,蒜拍扁
2.热油锅,爆香蒜头,放进包菜爆炒至软身
3.包菜扒到一边,放进番茄爆炒几下
4.把番茄和包菜混在一起爆炒(我的番茄太小,感觉不够所以加了一些番茄酱),翻炒至全部材料软熟,放盐调味就可以啦
5.我喜欢软的口感,所以炒的时间比较长,如果你喜欢爽口的话,可以缩短炒的时间
 

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吃牛肉,搭配有讲究。牛肉的吃法非常非常多。比如最简单的萝卜炖牛腩,胡萝卜、白萝卜都可以,还有咖喱牛肉。在家还可以学做罐焖牛肉,方法简单但味道营养都一流。如果从食疗的角度来说,牛肉与不同的食材搭配就有不同的功效。比如说牛肉配番茄,就是最佳的补血养颜、美容护肤食品,牛肉中丰富的优质蛋白,可以有效改善血虚症状;牛肉配鹿肉,补肾效果最佳,非常适合用脑过度、早衰的人;牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等,能够改善肾虚引起的脱发;配合黄芪,补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以降压,配沈阳癫痫三甲医院合虫草可以提高免疫力等。鲜鱿鱼筒(只,)、西兰花()、番茄(只)、青椒(只)、干辣椒(只)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙),油(汤匙)、蚝油(汤匙)、米酒(汤匙)、盐(汤匙)、黑胡椒粉(/汤匙)、白糖(/汤匙)。

材料:排骨、番茄、土豆、红萝卜、椰菜、姜片、葱少许,番茄沙司,盐、味精适量,水适量作法:将猪尾凤爪分别洗净、剁块,川烫捞起;再把番茄于表面轻划几刀,再川烫去皮;捞起切块。将处理好的材料盛入煮锅内,加碗水熬汤,熬至猪尾、凤爪软熟,加盐调味即可。

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最好选择低脂肪食物做汤料:要防止喝汤长胖,应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料,如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料,最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等,都是很好的低脂肪汤料,不妨多选用一些。材料什锦丁(玉米、红萝卜和青豆,半斤)、洋葱(半个)、番茄(个)、红辣椒(个)、叶(片)油(汤匙)、盐(/汤匙)、蚝油(/汤匙)第一步洗净、辣椒,切成小块,切成圈。

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