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水果不这么吃还不如不吃 吃的多不如吃的巧

来源:学生餐菜谱    时间:2019-08-10




   水果不这么吃还不如不吃 吃的多不如吃的巧     吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”,但吃得多不如吃得新疆青少年癫痫病治疗巧,吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同,如想让酵素在身体中产生不同的作用,也要根据每个人不同体质,选择最合适的时间食用。

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  空腹别吃太酸的

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  一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因晋中羊羔疯权威专科医院此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。

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