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玉米吃法 不一样做法创意玉米美食 健康食谱大全

来源:学生餐菜谱    时间:2019-08-12




新鲜的,营养高功效大,可以美容、减肥等功效,是女性的最爱,那在秋季来临时,玉米怎么吃才营养呢?玉米的做法有哪些?

玉米的吃法

玉米蛋卷

只需要一些简单的食材就可做出简单又美味的料理喔!

材料

蛋2颗、玉米适量、少许、胡椒粉少许(可不加)。

做法

首先将打碎并搅拌均匀,然后加入酱油接着打均匀。

将油倒入锅中,锅子的四周都治疗癫痫病哪个医院好必须有油,等到有少许的烟冒出之后,转成小火,再将蛋汁倒入锅中。

将煎好的蛋皮,放到沾板上,将玉米放在蛋皮中央,卷起来,再切成一小卷的样子。

玉米鸡汤

材料

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切块鸡腿2个、玉米3个、蛤蜊半斤、1/4个、自行斟酌。

做法

蛤蜊泡盐水吐沙两小时。玉米、姜洗净切块,起滚水下鸡腿肉煮去腥。

另起一锅滚水,下鸡腿肉、玉米和姜。

约煮半小时后下洗净的蛤蜊,待蛤蜊都煮熟打开后加盐调味即可。

培根焗烤玉米笋

材料

玉米笋20支、培根2片、橄榄油1匙、塩少许、洋酌量、儿童得了癫痫原因胡椒粉酌量、起司丝酌量。

做法

玉米笋洗净,橄榄油、塩拌匀 烤熟(小烤箱1圈) .

培根切细铺上烤出香气, 再铺上起司丝烤至金黄, 撒上胡椒粉、洋香菜。

玉米浓汤

材料

面粉1大匙、奶油30g、玉米粒适量、马铃薯切丁适量、盐适量、高汤粉适量、黑胡椒适量、水适量、鲜奶油适量、泥适量。

做法

马铃薯切丁煮熟,玉米粒,将所准备的份量分出一半打成泥。

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平底锅加上依大匙面粉和30g奶油小火加热拌炒。

成这个样子。

加入先前打成泥的玉米和马铃薯泥,和味打成泥的部分通通入锅,加入适量的水将所有材料拌匀,再放适量水。蒜泥和高汤粉,盐及胡椒调味煮开(奶油炒面粉这个过程,可以炒好的时候加点水用筛子滤几回,让奶油面粉比较均匀不会结块)。

熄火加入鲜奶油即可。

这样做好一碗鲜甜可口的玉米浓汤了。

总结:以上就是文章中推荐的玉米创意美食,吃玉米好处多,平时用它尝试做一下,味道不错的。

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