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秋季学煲5靓汤 秋冬喝出红润容颜

来源:学生餐菜谱    时间:2019-08-12




  古人说女人是水做的,不只是说女人温柔如水,而女人想要保持身体健康,容颜靓丽多喝一些汤水是非常有效的。今天小编就为女性朋友们介绍5款美味靓汤的做法,让你秋冬拥有好气色。

  一、猪前肘

  普通用来煲汤很容易柴,猪身上唯一一块既可提供美味又不会久煮变柴的带皮肉,就是前肘,它可以让你左右逢源地享受肉嫩汤鲜。

  猪肘汤

  原料:

  猪肘一只、20克、20克。

  做法:

  1.准备材料;

  2.将所有材料放入锅中;

  3.煮开;

  4.中小火慢慢煮1个半小时,用筷子扎动即可。

  功效:猪肘脂肪很少,富含胶原蛋白,是紧致皮肤的佳品。

癫痫病治疗哪里最权威   二、白

  冬吃萝卜夏吃姜,老话总有老话的道理,你就放心往肉汤里放吧。丰富的维生素C和微量元素锌可以增强机体的免疫力,清爽的化腻本领除了让肉汤更可口,也在你饱胀之后帮你摆脱不适。当然还有句老话也要记住:不可与参同炖。

  白萝卜番茄汤

  材料

  用料番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精、味精、猪油、面粉各适量。

  做法

  1、番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。

  2、猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀,待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水,用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。

  功效:消暑解毒,对黄褐斑粉刺、痤疮等症有显效。

  三、乌鸡

  更少的胆固继发性癫痫能治吗醇和脂肪含量,更高的氨基酸和微量元素,让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。

  花旗参乌鸡汤

  材料

  1.乌鸡一只,500克左右,2.花旗参少许,50克,3.红,4-5颗,4.肉,2颗,5.姜片,2片,6.10-20颗

  做法

  1.器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;

  2.重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

  小诀窍:

  1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足够的水为宜;

  2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。

  四、

  不要以为是男性专用滋补品,甲鱼真正的功效是滋阴。慢火久煲至汤汁用勺盛起再落回汤中抗癫痫病比较新的中药时听不见声为最佳关火时机。

  甲鱼汤

  材料

  活甲鱼一只(约500克) 清水1500ml 西洋参片25克 红枣8颗 姜3大片 黄酒1匙(5ml) 盐1/2茶匙(3克)

  做法

  1.将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用。

  2.汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

  3.把西洋参和红枣用清水洗净备用。

  4.砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。

  5.食用前,加入盐调味即可。

  小诀窍:

  1.这款汤能够益气滋阴,适用于体质衰弱、营养不良的人,用于改善体质和一般人群的保健滋补。

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  五、菌类

  、茶树菇、鲍菇……菌类可是人类良伴,含有丰富的人体必需的氨基酸,而且很多菌类都很耐火,比如可以舒筋活血的黑虎掌,比如可以清咽利嗓对改善面部皮肤有神奇作用的金喇叭,都是入汤很好的选择。

  珍菌汤

  菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。

  材料

  猴头菇,茶树菇,黑丝,雪耳,云苓,,黑灵芝片,蜜枣,排骨约500克

  做法

  1.将汤料洗净用清水泡30-60分钟

  2.选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。

  3.将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟

  4.再改用小火煲1-2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦!

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