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特别饿的时候最好喝点粥 荻迪大全及做法

来源:学生餐菜谱    时间:2019-09-15




特别饿的时候最好喝点粥

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人在饿的时候往往“饥不择食”,如果随便吃东西,可能伤害胃肠,给身体健康埋下隐患。最好的办法是,先喝一点粥,再恢复正常饮食。武汉治疗癫痫病的医院有哪个

在极度饥饿时,人体的胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成胃腹胀满,不排气,并导致食滞,影响食物的消化和吸收。此时应先少量吃些半流食,最佳选择是软烂的米粥,因为它进入武汉哪的癫痫病医院治疗好胃里以后会像“抹墙”一样修复饥饿对胃黏膜上皮细胞的损伤,小米粥最佳。

除了粥,软烂一点的面条、面片汤也是较好的选择,可以安排在正常进食之前,然后再吃饼干、面包等主食,或者含有武汉癫痫患者去哪家医院治疗好淀粉的菜肴,如甜玉米、炖土豆等。

此外,进食量也需要逐步增加,而不应在饥饿后立刻吃太多食物,以免短时间内对消化液的需求大量增加,加重胃肠器官的负担。

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