您的位置: 首页 >  银耳羹的家常做法 >  正文内容

【让蛋白质温暖你的胃怎么做好吃,【让蛋白质温暖你的胃的做法详细步骤,做【让蛋白质温暖你的胃的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:学生餐菜谱    时间:2019-10-18




简介:冬天就要多吃高热量的美食~~如牛羊肉等~~~
多多补充营养物质~~可以抵挡冬季的寒冷~
天气寒冷的时候,我喜欢大口吃肉~~
但几乎忙着上班的我,也没有更多时间捣鼓复杂的美食~~
无疑,这道【煎蛋牛排】最适合我~~
牛排炸至七分熟,浇上茄汁,再煎个鸡蛋就好了~~

准备时间:10分钟内

儿童癫痫前期征兆

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

牛排:1块

鸡蛋:1个

辅料:

油:适量

番茄酱:适量

酱油:适量

醋:适量

哪个医院治癫痫病较好>糖:适量

步骤:

1.备好食材:牛排,鸡蛋;

2.在碗里调入酱汁:番茄酱,酱油,醋,糖,清水混合,搅拌均匀;

3.空气翻炸锅安装好烤盘,刷一层植物油;

儿子患有癫痫,请问要怎么为我儿子治疗癫痫呢?er">

4.放入牛排,在牛排表面也刷一层植物油;合上盖子,接通电源,时间设置12分钟;

5.平底锅抹上植物油烧热;

6.磕入鸡蛋略煎;

7.晃动平底锅,鸡蛋能移动后,加入适量清水,盖上锅盖将鸡蛋煎熟;

汉中癫痫治疗哪里好gn="center">

8.煎好的鸡蛋盛出,倒入第二步准备的调料烧开;

9.牛排盛出,淋上调料汁;

10.再铺上煎蛋,即可。

小贴士

1、调料汁有咸味,所以牛排,鸡蛋都不用另外调味了;

© ms.cweky.com  学生餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号