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营养师推荐:4道健康美味的牛奶食谱_饮食

来源:学生餐菜谱    时间:2019-10-30




健康美味的牛奶食谱 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201108/20110823115830349.jpg">

  牛奶的营养价值相信不用我说了,大家也是知道的。人人都爱喝牛奶,但是天天单纯的喝牛奶,相信你也有点厌倦了。那么,不妨换个方式来喝牛奶呢,这里营养师给大家推荐几道健佛山市治疗癫痫病正规医院有哪些康又美味的牛奶食谱!

  【鲜奶玉液】

  粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分。将胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病癫痫病如何检查更安全后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

  【牛奶粥】

  鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加乐山癫痫医院哪个好工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。

  【牛奶大枣汤】

  牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补血,健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。

  【羊肉奶】

  羹羊肉250克、生姜癫痫病治疗好要多少钱20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7小时~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5天~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

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