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哪些营养因素会影响身高?_饮食

来源:学生餐菜谱    时间:2019-10-30




  当孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。

  虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。在遗传学上身高的遗传度朔州癫痫临床治疗方法为0。72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响:

  预测:宝宝身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高

  男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1。078÷2

  女北京专业癫痫病医院孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0。923+母亲身高)÷2

  宝宝的身高受遗传因素影响外,后天因素的影响也非常关键:

  当孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。癫痫病好的治疗方法有哪些碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。

  长高:没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。

  奶制品、豆制品、动物性食品。

  特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。黑龙江癫痫病治疗价格

  不利长高食品:主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。

  各种碳酸饮料、各种糖果、甜饮料、各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类)。

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