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哺乳期吃维生素E有害吗?_饮食

来源:学生餐菜谱    时间:2019-10-30




  哺乳期内,维生素E是可以吃的,维生素E在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,具有保持红细胞的完整性,促进细胞合我妈妈每次发作的时候都会把舌头咬伤,那么治疗癫痫有什么好的方法吗?成,抗污染,预防流产等功效。补给足量的维生素E或维生素E与锌剂合并使用,可防治黄褐斑。但过量服用会对身体产生毒副作用,应注意连续用药6个月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良癫痫病银川哪家治的好反应。一定要按照说明书服用,或在医生、营养师指导下进行。

  此外服用时要选择纯天然维生素E。合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成,有化工中间产物,对人体癫痫病在线咨询存在潜在威胁,不适宜使用。

  猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、新乡哪家医院可以有效治疗癫痫病大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素E。

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