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吃花生米会胖吗-美厨邦

来源:学生餐菜谱    时间:2019-12-02




吃花生米会发胖吗

   

        对吃花生米会胖吗,这也是需要对花生米进行很好的了解,看它含有的脂肪量是多少,这癫痫病到底是怎么引起的样在吃的时候,才会放心的进行选择,而且对自身也不会有任何的损害。

  吃花生米会胖吗:

  花生米是比较休闲的美味食品,其营养价值众所周知。不过爱美又贪嘴的妹妹们却仍有担心:吃花生米会胖吗?营养专家介绍说,花生对身材的威胁并不大,如果适量吃点花生米不仅不会胖,还能起到减肥的功效呢。<有癫痫病的女的能怀孕吗,生的孩子正常吗/p>

  之所以有人认为吃花生米会导致肥胖,是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。于是,有人据此告诫说,想减肥就应远离花生。

  不可否认的是,花生的癫痫病发作时为什么要吸氧产热量的确高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,吃花生米不但不会变胖,还能起到减肥的功效。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。

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