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夏天喝绿豆汤要注意什么-

来源:学生餐菜谱    时间:2019-12-03




  关于夏季喝绿豆汤的注意事项的介绍

   每到夏季,人们的饮食似乎离不开绿豆汤了。绿豆汤是一种凉性,有清热解毒,止渴健胃等一系列作用。绿豆它含有很高的蛋白质,夏天气温高,导致人们流汗增多,用绿豆汤来止咳是最好的饮品。那绿豆汤怎么喝才羊癫疯吃什么水果好是最有益于身体的啦,这里面还是有学问的。

  夏令常喝绿豆汤,可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症,是夏日美容保健食品中的佼佼者。

  以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只需光喝清汤。绿豆煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体抗癫药物有哪些虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

  煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效,由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效,这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果欠佳,但有很强的清热解毒功湖北去哪治癫痫效。

  绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多,这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

  绿豆有防治动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等作用,但寒凉体质者、老人、儿童以及正在服用各类药物的人并不适宜喝绿豆汤。

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