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炎夏选对消暑食物-

来源:学生餐菜谱    时间:2019-12-03




 

  夏天人很容易没食欲。暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能,这是由于高温作用于人体后,通过神经传导将高癫痫病吃点什么好?温刺激传导给体温调节中枢,对摄食中枢产生抑制性影响,从而导致摄食量减少。而高温对肠胃消化功能的影响,主要表现在胃肠运动减弱,胃液中游离盐酸减少,胃排空加速。

  因此夏季最好选癫痫病能治疗好吗择些消暑食物。判断食物是否可消暑有三个标准:

  1、补充某种营养素或维生素(特别是维生素B)、或矿物质(特别是钙、钾);例如各种谷物、应季蔬菜、水果、鱼类、海鲜等。

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  2、促进胃肠功能,增加消化液分泌,帮助消化;例如土豆、小米、南瓜、火龙果、枇杷等。

  3、增加水摄入,改善水盐代谢,调整食欲,保持体力,提高工作效率。例如各种小儿癫痫病能根治吗瓜类,西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜。

  不过专家同时强调,选择消暑食品是以在户外或者没有空调的环境下长时间工作为前提,如果环境没有大的变化就不用在意。

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