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【蜂蜜可以减肥吗】蜂蜜的正确吃法和挑选方法

来源:学生餐菜谱    时间:2019-12-31




蜂蜜的好坏和三大元素有直接关系,一是蜂蜜的蜜源地,二是蜂种,最后一个则是蜂蜜的成熟度,如果蜜源地没有在被污染的地方,拥有清新的空气,良好的生态环境,那么这种最原始的生态就能够铲出优质的蜂蜜。而且具体的花源也直接影响蜂蜜的好坏,比如那些比较珍贵的花,或者是中药材花产出的蜂蜜品质就非常高。

蜂蜜的种类很多,我国武汉癫痫病治疗好的医院一般是土蜂和意蜂,虽然还有黑蜂,不过并不多见,土蜂酿出的蜂蜜品质更好。并且左边为意蜂右边是中蜂,左边非成熟蜂蜜右边成熟蜂蜜,成熟和非成熟蜂蜜的最大区别就是水分含量不同,并且成熟蜂蜜口感更厚重,还带有花蜜的香气,入口甜中带有一点点的小辣喉,回味无穷,而非成熟蜂蜜甜度让人感觉是在吃糖。

成熟蜂蜜的保质期不会少于两年,一般都可以保存很长时间的,而非成熟蜂蜜因为是经过高温浓缩,因此长期喝就容易上火便秘,因此食用的话一定要选择天然的成熟蜂蜜。天然成熟小儿癫痫那家医院好的蜂蜜浓度最高不会超过42度,如果浓度特别高,连倒出来都困难则表示是人工成熟的蜂蜜。

天然成熟的蜂蜜具有淡淡的花香味,口感甘甜,大部分储存的时间越久,香味就会越淡,而且大部分的天然蜂蜜都会产生结晶,结晶特别软,这不影响蜂蜜的质量,大家无需担心,但是纯正的结晶入口就花,带有淡淡的蜂蜜味,没有颗粒感,因此真正的好蜂蜜就是在纯天然无污染的生态蜜源地,酝酿出的成熟蜂蜜。

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有人认为蜂蜜是甜食,容易导致发胖,但其实蜂蜜水具有神奇的减肥效果,蜂蜜里面含有的脂肪都是脂肪酸,这是一宗可以降低身体对脂肪的吸收,具有排毒防治便秘的成分,而且蜂蜜里面含有的多种酵素可以促进消化和身体的新陈代谢,吃蜂蜜可以润肠通便,并且能够增加饱腹感,避免脂肪堆积,长期吃可以有效减肥,虽然蜂蜜特别甜,但是里面的糖分不会影响肠胃,特别低的热量让你就算是吃了两百克的蜂蜜也不用担心会发胖。

睡觉时突然抽搐是癫痫病吗left;">蜂蜜可以直接用温水冲泡稀释饮用,绝对不能用开水,否则会破坏蜂蜜的营养价值,如果觉得这种吃法太普通,想换换口味,可以试一试姜汁蜂蜜水、薏仁蜂蜜水等,姜汁蜂蜜水的做法很简单直接将生姜和红茶包放入壶中,倒入开水冲泡,放温之后再放入蜂蜜搅拌均匀即可。

薏仁蜂蜜水则是直接将苹果清洗干净后切成片状,再将薏仁米淘洗干净,放入高压锅里,倒入水煮二十五分钟后熄火,自动排气后盛出晾晾,放入蜂蜜水搅拌均匀,再放入苹果片即可食用。

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