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三伏天养生保健 夏季养生小常识 夏季养生吃什么菜

来源:学生餐菜谱    时间:2019-12-31





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三伏天养生保健 夏季养生小常识:

今天是大暑,虽然今年的天气有一商洛癫痫病医院,癫痫病是如何引起的点点反常,但依然可以感受到炎热夏天的气息,在三伏天养生保健非常重要,掌握一些夏季养生小常识也非常关键,现在我们就介绍一款适宜夏季保健吃的家常菜——薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法。

三伏天养生保健 夏季养生小常识 夏季养生吃什么菜之薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法 所需要准备的食材和调味料:绿豆 薏米 鸡骨草 茯苓 冬瓜 盐。

三伏天养生保健 夏季养生小常识 武汉有治好癫痫病的医院吗夏季养生吃什么菜之薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法:

1.将薏米和绿豆都洗干净,然后放入水里浸泡1小时

2.再将茯苓放入水里清洗干净,将鸭肉切成块,不要鸭尖

3.放入沸水中焯一会,然后将鸡骨草洗干净后放入清水中浸泡

陕西癫痫专科医院>4.大概浸泡一刻钟,然后将水倒入砂锅中煮开

5.除了冬瓜,其他食材全部放入,转成小火慢慢炖煮

6.大概1个小时40分钟左右就可以放入冬瓜

7.然后继续炖煮十分钟,放入适量盐,再炖煮几分钟就可以了。

三伏天养生河北那里治癫痫保健 夏季养生小常识 夏季养生吃什么菜之薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法贴心提示:

1.鸭肉非常适宜夏季吃,是夏季肉类的最佳选择。

2.冬瓜不建议去皮,因为冬瓜皮不仅可以清热去火,还利水消肿,并且具有减肥的供相关I啊哦哦。

3.盐要最后放入,否则会影响蛋白质。

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