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夏季如何养生 要喝就喝菊花茶茶水

来源:学生餐菜谱    时间:2020-09-16




  夏季是最适合不过,因为此时正是新陈代谢最活跃的时期。但夏天最容易燥热,而喝凉茶是解决燥热问题。那么夏季喝什么茶养生好?

  菊花茶

  菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能泰安治癫痫病较靠谱医院太长。

  荷叶茶

  荷花自古有出淤泥而不染之说,其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的,其具有减肥,促进肠胃畅通,另人好颜色的作用,夏季空腹时饮用,就可起到一个促进食欲,同时还可让更有魅力。

  杜仲茶

  杜仲是一种常见的中药了,其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用,夏季喝杜仲茶就可身体,保持能量的。由其是对抗夏季疲劳,缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助轻微癫痫病症状是什么样的

  绿茶

  绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

  吉姆奈玛茶

  对于沈阳治癫痫那家好夏天想减肥的朋友来说,吉姆奈玛茶绝对是一个最好的选择了,专家称吉姆奈玛茶可以有效的抑郁人体对糖分的吸收,由其是对于患者来说可以起到一个辅助的作用。

  山楂茶

  山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

  乌龙茶

  乌龙茶是一种半发酵的茶,虽说乌龙沈阳市癫痫病最新治疗方法不含有丰富的维它命C,但是其却含有丰富的钙,铁等多种物质,多喝乌龙茶,可促进体内脂肪的分解,对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。

  葛根茶

  葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

(责任编辑:彭志兴)

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