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老年人多吃菠菜预防白内障

来源:学生餐菜谱    时间:2020-11-07




  据报道,尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜,但其实,对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说,菠菜要比胡萝卜更有效。<北京哪里可以治癫痫病/p>

  人们大都认为维生素A对眼睛十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜癫痫病广西哪家医院治疗的好也被认为是护眼的佳品。

  然而,多数人并不缺维生素A,而且,高剂量的维生素A也不会给身体带来任何好处。

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  在最新研究中专家发现,那些中富含叶黄素和玉米黄质的人相较其他人,更不容易患白内障。

  在老年黄斑变性中也癫痫哈尔滨哪家医院好发现了同样的结果。

  因此,他们认为,菠菜、甘蓝这些含叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。

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