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健康饮食提醒:吃红薯降胆固醇 鱼头不宜多吃饮食养生四季养生

来源:学生餐菜谱    时间:2020-11-12




    一、吃红薯降胆固醇

    红薯含8%的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。中医认为,“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食儿童哪里治疗癫痫病好延年益寿”。有关专家经过对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究发现,红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果胆固醇高,可以每天早晚吃100克红薯。

    但红薯不宜生吃,一是因儿童癫痫病治疗?为细胞膜未经高温破坏,淀粉难以消化;二是红薯含 “气化酶”,食之过多会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟,最好与玉米搭配,这样食之甘爽,保健益寿。

    二、鱼头治疗癫痫病可以使用丙戌酸纳这种药物吗?不宜多吃

    鳃不仅是鱼的呼吸器官,也是一个相当重要的排毒器官,这也是人们吃鱼都要摘除鱼鳃的重要原因。正常情况下,鱼头内不会有毒素存在,吃鱼头是安全的。但由于近年来整体环境恶成人癫痫病的治疗方法都有哪些 癫痫病的治疗方法化导致水域和生态植物链污染,加之有的养殖者在饲料里添加化学物质,在一定程度上会使鱼体内的有害物质增加且难以排出,可能会蓄积到鱼头中去。因此很是少吃为宜。另外,鱼头中存在着大量的寄生虫,所以吃鱼头一定要烧熟。

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