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最全的美容按摩手法 - 家庭医生在线美容频道

来源:学生餐菜谱    时间:2021-01-14




 

    生命在于运动,皮肤又何尝不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法,既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细,又能延缓面部皱纹的出现,使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑,延缓老年斑的出现。

  面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法,使人面部的得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。它不仅可以起到保护皮肤,消除皱纹的作用,且对黄褐斑、痤疮也有一定的治疗作用。

  洗脸按摩

  1.(泡沫的洗面奶):先把脸打湿,挤出少量洗面奶点五点在脸上,五点分别点在额头、、下巴、两颊;(有泡沫的洗面奶):先把脸打湿,然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。

  2.在摩搓时,请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶)

  3.再用指(中指以及无名指)在手心打圈状,以使有泡液产生。然后,把两个手心的泡液抹在脸上,记得是呈斜的。手势要从下往上,呈斜线往上面平均扫开。

  4.洗脸时的抗老按摩法

  a.首先,从下巴用美容指(中指及无名指)斜斜以内往外打圈至耳根(可稍加点力轻摁,此为穴位)

  b.嘴角开始用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至耳中(可稍加点力轻摁,此为穴位)

  c.两颊同样用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至太阳穴(可稍加点力轻摁,此为穴位)

  d.额头的洗法略有不同,从中间开始往两边打圈直到太阳穴,(可稍加点力轻摁,此为穴位)

  e.鼻梁的洗法则是往下扫涂,两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动;鼻翼两处则用中指由外向内湖北好的癫痫医院怎么样打圈,此动作可以帮助减少黑头。

  f.的洗法则是用无名指由内眼角开始向上向外打两个圆圈。

  g.剩下嘴唇了,用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号型。

  5.严格遵照以上手法洗脸,美容指(中指以及无名指)由下往上,由内往外打圈成斜状洗面。

  6.哪个地方没有泡液可以洗了,你就用手心打圈抹上去。

  7.注意洁面产品在脸上停留的时间不要超过1分钟。

 

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  日常按摩

  额部按摩手法

  1.两手拇指从眉间向上做抹法,再由双手食、中指自鼻梁沿眉头向上达额头两侧做螺旋式按摩数次。

  2.用按住眉上缘的皮肤,并向上移动手指,同时有意识地不让眉毛上移,达到额头皮肤绷紧,默数至于6,随即放松,共做3次,这样可增加额头肌的弹性,防止额纹出现,并可保持眼眉的自然活力,使双眼睁的更大。

  眼皮按摩手法

  1.用双手拇指按住太阳穴,双食指由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩,一边按摩一边向内眼角移动,每日2次,每次重复5遍。按摩时力度要适当,不要过重。

  2.用双手食、中、无名指压眼眉下方3次,3-5分钟后,感觉眼睛格外清亮。可以增强局部血液循环,促进眼部皮肤气血流通的作用,使其延长青春,防止衰老。

  3.眼球连续做上下左右旋转,并连续做W状转动,以不感疲劳为宜。本法可锻炼眼部肌肉,使你的双眼石家庄较好的癫痫医院神采奕奕。

  眼眶按摩手法

  1.用食指压住双眼内眦睛明穴,每秒按压1次,共按压5次。

  2.用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压1次,共按压5次。

  3.用食指按压双眼外眦的瞳子髎穴,每秒按压1次,共按压5次。

  4.从外眼角起,经下眼眶至鼻子,再经上眼眶回到外眼角5-10次,这时应用一只手按住外眼角,免其伸拉皮肤。另外,按摩时应在局部涂上润肤膏。

  鼻子按摩手法

  1.双手拇指指背的一节相互擦后,磨擦鼻梁两侧各20次。

  2.用手指刮鼻梁,从上向下6次。

  3.用手指摩擦鼻尖12次。

  4.用双手指擦鼻两侧迎香穴各20次。本法可增加鼻部皮肤光泽,还可以预防。

  面颊按摩手法

  1.将双手五指涂抹润肤油,由下至上,手呈环形运动,并且适当用力按摩两颊数次。可使面颊红润。

  2.笑,同时尽可能将嘴角上咧,默数10下后,放松,做2遍。再用双手指背部,由上轻拍两颊数次,可防面颊松弛。

  唇部按摩手法

  1.将少量的润肤油涂在嘴唇及周围,用双手食、中指做环形按摩,点地仓,人中,承浆穴1-2分钟。

  2.上下嘴唇绷紧包在牙齿上,默数至6后双唇放松。此练习可防嘴部出现放射状皱纹。

 

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  北京治癫痫最权威医院盐水自我按摩美容方法:

  1、用一个干净的小碗,放入1-2小勺精盐,加水约10毫升,将盐融化待用。用肥皂洗净双手,用毛巾把头发包好,对着镜子把脸擦干,用手指或小面棒蘸上融化的盐水涂抹脸上。注意不要涂在眼睛周围皮肤待干后按摩。

  2、用右手中指指腹先按摩两眉中间的印堂穴,以顺时针方向旋转100次。然后双手中指指腹按压两眉之间,按压处自下而上,推运额部至前发际处,再由额部自上而下反推至两眉间。如此反复推运10-20次。

  3、用双手中指或拇指指腹先轻微指压太阳穴(眉梢与眼外眦之间向后3.3厘米处)约1分钟,然后双指对旋100次。再用两侧中指指腹由太阳穴起,沿眉下推运到眼内眦,由内眦经下眼眶推运至眼外眦。如此按摩眼圈重复做10-20次推运按摩。再用双掌根轻微安抚两侧眼窝(两眼要轻轻闭合),轻轻施力,做相对旋转按摩50次(以防眼睑和下垂)。

  4、用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹,左右两侧各挑起10-20次。

  以上以指腹按摩手法应避免损伤皮肤宜用轻按、轻柔、轻运、轻推,以免皮下组织受强力按摩而损伤,导致皮下淤血与皮肤松弛。

  5、用双手掌面安抚在两侧的面颊部,用轻推运法在面颊部由里向外、从上倒下推肉面部肌肉10-20次。然后用双手的事、中、环指指腹,轻轻叩打颜面肌肉,边叩打,边逐个移动手指部位,做短而连贯有节奏的轻敲,能增强肌肉的弹性。

  6、用双手示指及中指指腹,以轻推运法由鼻唇沟沿鼻两侧向上移动,再用环指和小指在前额部轻微拖力抚压。注意施力抚压时,皮肤表面不移动。

  7、用拇指指腹及食指第二关节挠侧面成涅夹式,顺着口轮匝肌方向轻轻捏揉,不能用力过大和牵拉太重。适用于。以睡眠性癫痫病的治疗方法增强血液循环,减少皱纹,增强弹性。

  8、双手五指分开,用干梳法,将头部由前向后,梳头20-40次。按摩完毕后,用自来水冲洗脸上的盐水。然后再用一些营养液、营养乳和营养霜保持皮肤湿润。

  颜面按摩虽然可以使面容更美、更动人,但要注意按摩方向不能错,原则是应由里向外,自下而上这个顺序。手指动作与皮肤皱纹成垂直方向。按摩施力时要轻微。如面部有炎症、外伤、化脓和其他病变时,必要轻易按摩,以防扩散和病情加重。

(责任编辑:刘雯琪 )

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