您的位置: 首页 >  黑米粥的家常做法 >  正文内容

吃什么增强免疫力首页业界动态亲子首页

来源:学生餐菜谱    时间:2021-03-31




  我们周围的环境中是存在很多病毒和细菌的,但是身体之所以没有被感染患病,是因为人体免疫细胞会吞噬这些入侵者,保护身体的正常运行,所以免疫力降低的话,人体是很容易患病的,那么吃什么增强免疫力你知道吗?

  1、香蕉是一种很平常的水果,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够什么是儿童睡眠癫痫协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。

  2、深水鱼相信很多人对此都有些疑问,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强抵抗力。

  3、菠菜属于是常见的绿色蔬菜之一,大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲,进食菠菜益处。菠菜里面除了铁元素之外,还有。叶酸能够有效预防精神疾病,像是抑郁症等等,从而达到加强湖南治癫痫病哪家好免疫力的作用。

  4、注意增加优质的蛋白质,优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。

  5、要注意增加真菌类的食品,比如蘑菇、金针菇、木耳等食品,可以调节免疫功能,增强免疫力。

  6、可以注意增加橄榄油一类的食品,含有丰富的不饱和脂肪酸。地中海饮食是一种非常推崇小儿抽搐的原因?的饮食,因为新鲜的初榨橄榄油比较有名气。

  免疫力低下要先看原因,如果有贫血或者营养不良,可以导致继发性的免疫力下降。艾滋病等疾病则可以导致活动性免疫缺陷,另外有些人本身会有抵抗力低下。需要检查血常规和艾滋病抗体来判断,如果有贫血,可以用阿胶和肝精补血素等药物治疗。艾滋病可以做抗病毒治疗。普通的免疫功能下降,可以试试用左旋咪唑提高抵抗力。

内蒙古癫痫病治疗医院

  免疫力低下的人群先得要保证充足的睡眠、休息,在饮食方面营养要均衡、种类要丰富,可以多适当的摄入一些鸡鸭鱼、瘦肉、蛋、豆制品等,平时可以增加一些户外的体育锻炼,这样也可以提高机体的免疫力,同时可以服用一些增强免疫力的药物,比如蛋白质粉转因子口服液。可以多做做运动,比如篮球,游泳等,增强的身体素质,提高抵抗力,每天保证充足的睡眠。

© ms.cweky.com  学生餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号