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饮食养生方法:八种药粥可以缓解慢性疲劳综合症

来源:学生餐菜谱    时间:2021-09-13




之道网-饮食养生方法:

慢性疲劳综合征,又称慢性疲劳和免疫功能障碍综合征,是指健康人因不明原因长期全身倦怠,卧床休息后无法缓解,且症状持续6个月以上,导致工作、学习和社会活动能力显著下降。有些伴有低烧、咽喉痛、头痛、肌肉疼痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状,或伴有淋巴结肿大。随着生活节奏的加快,慢性疲劳综合征的发病率逐渐增加。中医认为治疗女性癫痫方法疲劳综合征患者症状多,是阴阳失调、脏腑气血亏损的表现。

这里有一些简单易行的粥疗法供病人选择。荷叶粥、鲜荷叶、100克粳米。洗净荷叶,切去花梗和边缘,洗净粳米,加入一些水,将荷叶盖在粳米上。生火煮粥。

当粳米成熟时,剥下荷叶,加入白糖,分几次服用。经常使用可以健脾利湿,帮助消化,缓解疲劳。山楂薏米粥将10克生山楂和100克生薏河南郑州癫痫病到哪看好米用适量水熬成粥。经常服用能促进血液循环,健脾消食,缓解疲劳。

核桃枣粥50克核桃仁、10个红枣和80克粳米。将核桃仁、大枣和粳米洗净,放入锅中,加入一些水,煮成粥。经常服用能补肾健脑,有助于治疗失眠、健忘、肾虚和腰痛。白子仁粥15克,粳米60克,蜂蜜适量。

首先,将柏子仁去皮,捣碎,用粳米煮粥。粥煮好后,加入蜂蜜。它能养心安恶性癫痫多久发作一次神,有助于治疗心悸、失眠和健忘。冬瓜大麦粥100克冬瓜生米100克。

冬瓜洗净切件,加入适量水,用生薏米煮粥。普通的衣服可以使人健康并缓解疲劳。人参糯米粥人参10g,山药粉,糯米50g,红糖适量。首先将人参切成薄片,用糯米和山药煮粥,煮粥时加入红糖,然后温服。

一天一次。鳝鱼、山药粥、鳝鱼、去内脏、山药50克、粳米50克、各种癲痫睡觉小发作的症状调料适量。首先,将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、洋葱、盐等。,用山药和粳米煮粥。

一天一次。该鸡属于粳米粥乌骨鸡,糯米50克,黄芪45克,当归大枣15克,肉桂3克,盐适量。首先宰杀乌骨鸡去毛去内脏;然后将黄芪、当归、大枣和肉桂加水煎煮两次,每次30分钟,取药汁2000毫升,与乌鸡和粳米一起煮粥,加盐,吃鸡粥。每周2~3次。

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