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高血压的治疗与饮食 摆脱高血压的6个秘方

来源:学生餐菜谱    时间:2021-10-12




在日常生活中很多朋友都会有高血压,今天小编就给大家详细的介绍一下高血压的治疗和高血压的饮食,希望可以帮助到大家,在以后的生活中大家一定要注意高血压的饮食,感兴趣的朋友们可以来看一看哦。

芹菜

芹菜,富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发 油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

萝卜

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

哈尔滨哪个癫痫病医院治癫痫较好trong>猕猴桃

其味酸、甘、性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心 病、动脉硬化等。

黑蒜

最为常用饮食疗法 ,其食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

冬瓜

为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形 或长圆柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。可以治高血压。

富硒米

其口感甘润,米香四溢,含有丰富的硒元素,对高血压有着良好的功效。贵阳到哪里治癫痫最好p>

饮食原则

高血压的饮食治疗原则

高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降 低4 ~6毫米汞柱。

常见的降血压茶

1.杜仲茶

杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。

经常饮用此茶,可以起到理想的降压 效果 。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量 :30克以上/天。

2.山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张吉林治癫痫医院哪家有名血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其 饮用方法为, 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

3.荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的 水, 煮沸放凉后代茶饮用。

4.槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用, 每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果 。

5.首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作绥化癫痫病医院哪里方法为取制首乌20-30克, 加水煎 煮30分钟后, 待温凉后当茶饮用,每天一剂。

6.葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之功效,对高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根 洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后 当茶饮用。

7.枸杞子茶

降低血压、胆固醇、防止动脉硬化。其用法为每天取枸 杞子30克泡开水喝。

结语:以上的全部内容就是今天小编给大家介绍的关于高血压的一些知识,相信很多朋友们都对高血压有了一定的了解了,这样的话,在以后的生活中就可以注意这些情况了,高血压的饮食大家也一定要记牢哦。

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