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血清胆固醇高怎么办呢

来源:学生餐菜谱    时间:2021-11-08




血清胆固醇高是我们很多人都出现的一种疾病,尤其是一些爱喝酒的朋友,或者是一些爱吃好肉的朋友都可能出现这种情况,我们一定要在日常的饮食中注意这两方面的问题,可能我们很多人对于血清胆固醇高怎么办呢,还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下血清胆固醇高怎么办呢的相关内容吧。

1.治疗:少吃或不吃动物内脏、蛋安康哪里看癫痫好黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于 300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准,每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更低,而1个鸡蛋惠济军海医院咋样吗黄中的胆固醇为250~290毫克;2两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达469毫克。

2.少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中,尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用,其效力甚至超过了胆固醇本身。

看癫痫病那里医院最好3各种精致甜点如蛋糕、巧克力尽量少吃,各种动物油脂,椰子油等应禁食。肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、腊肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌。烹调用油应采用植物油,此外,也必需限制醣量,最好禁止食用纯糖类食物或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。由于总胆固醇高的原因还包括肝脏病变,一天津儿童医院看癫痫怎么样定要引起重视,当发现总胆固醇高,最好到正规医院检查诊断,进行有规范性的乙肝抗病毒治疗。

以上内容为我们介绍了血清胆固醇高怎么办呢的相关内容,相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识,血清胆固醇高,虽然不会给我们身体带来直接的疼痛,但是也会偶尔出现头晕头痛的情况,一定要尽快的治疗。

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